职场正弦波：克服丧气与怨气，悟管理与成长之“道”

2025年至2026年年初，E20环境平台执行合伙人、E20研究院执行院长薛涛围绕其编著的《薛涛解析管理学之道与认知之得》一书的心得，进行了五场《道与得》系列专题讲座。今年1月初，薛涛在E20年度总结会上，做了主题分享，即为《道与得》系列讲座的第五讲。

本文完整收录此次年度总结会演讲的全部文字内容，同时为了方便读者更全面、系统地掌握，本文在文末也附上前四场讲座的相关视频与PPT资料获取渠道，供读者查阅观看。

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全文目录

1. 前言：丧气与怨气

2. 如何管理情绪

3. 金刚经的总结

4. 一二三四，数学之美

5. 四季里的系统滞后性

6. 洞察福祸相依，获得平常心

7. 这不是周期，这是趋势！？

8. 破解矛盾在于唯心主义

9. 无常时有常，刻舟时无舟

10. 穿越周期靠的是内求，让正弦波向上荡

11. 回到黑格尔，微小的差别

12. 大量的巧合，愿力来自"信"

13. 信，才能逆自己的人性

14. 内求于职场，聚焦于建设自身的不可替代性

01 前言：丧气与怨气

2025年E20完成了人员优化，在留下来的同事身上，我观察到两种很明显的情绪状态：

一种是丧气，不少人觉得，自己付出再多努力，也换不来对应的个人收入提升。对此我反复和大家沟通，不妨看看外部的大环境，当下整个社会都是同频共冷暖的，这并非我们独有的处境。

另一种是怨气，有同事认为自己曾为公司立下不少功劳，如今发展不如从前，便想着躺在过去的功劳簿上，不愿再往前走。

其实我早有一些冥冥中的预感，去年三月，我还专门在这里（E20两山科汇馆产品中心）给大家做过一场内部讲座，也就是我的《道与得》分享第二讲。

我之所以做这样的内容分享，本质上是想和大家说，不管是在职场发展中，还是整个人生路上，情绪管理的能力，往往是人与人之间的重要差距。当我们能做好情绪管理，真正放下这"二气"（丧气和怨气），潜意识里才会做出更正确的选择。而这些选择从不是什么重大的人生抉择，而是藏在每一天的小事里—— 比如，每天是多刷了会儿手机、看了些短视频，还是沉下心来，在工作中做更高层级的思考和探索。

02 如何管理情绪

我刚来E20时就和大家说过，工作的成长与精进，从来都在工作的八小时之外。试想一下，回到家后，若心里始终被丧气、怨气这两种情绪裹挟，心神不宁、思绪纷乱，又怎么能沉下心来打磨能力、提升自己？

其实说到底，一个人能否做好情绪管理，背后靠的还是认知的提升。这份提升，体现在看待工作的视角转变上——从只盯着和客户对接的直接工作效率，到学会站在更宏观的维度，理性看待外部的形势变化与行业发展，这份认知的升级，才是解开情绪困局的关键。

03    金刚经的总结

那该如何提升认知？

核心离不开哲学的指引。我自己也读了不少国学经典，前两年沉下心研读《道德经》，也因这份积累，慢慢能读懂佛经了，近期还认真看了《金刚经》。若用一个词概括《金刚经》的核心，便是"空性"——万事万物皆处于变化之中，没有什么是能被牢牢抓住的。若用两个字总结，就是后面我会和大家细说的 "流变" 与 "内求"。

于我而言，研读这些经典，本质都是为了提升自身的人生修为，更是希望能带着大家一起，在职业道路上精进工作效率、提升专业能力。而我始终抱着一个坚定的态度，也是研读这些经典时一直秉持的初心：绝对不躺平。

04 一二三四，数学之美

接下来的分享，核心也都是我在这方面的思考与感悟。

说到《道德经》，绕不开一个"玄"字，关于这个字，我梳理了四层解读，后面会细说。其中第一个核心观点，就是大家耳熟能详的"反者道之动"，这一点在西方哲学中竟能找到奇妙的呼应。比如黑格尔就提出，事物的发展总会走向自我否定的对立面，他的诸多思想与《道德经》有着高度契合。而在黑格尔之后，从叔本华开始，西方哲学与中国哲学更是逐渐走向共识，这份共识，便是对唯心主义存在的更多尊重与认可。

除此之外，莱布尼茨对阴阳思想的推崇也广为人知，这一思想也为他发明二进制提供了重要启发。去年我深入研读了不少东西方哲学著作，还发现一个有意思的点："三" 这个数字，在西方哲学中鲜有对应的核心阐释，却在《道德经》中有着极高的地位，被反复推崇。

图1

我们就从最基础的规律来讲，《道德经》里的"道生一，一生二，二生三"，藏着事物发展的底层逻辑。一个事物若是向上发展，朝着阳面、对你有利的方向推进，那在一、二、三的阶段里，便会在"三"这个节点抵达发展的顶点。接下来的规律，大家看这张图应该都很熟悉，顶点之后再经三个阶段，三三见九，整个过程就走完了一个正弦波的周期。那九之后又是什么？九乘九得八十一，九九归一，这是《易经》中最基础的规律之一。

而这些规律，最终都凝聚于太极图中，其中蕴含着极强的数学逻辑。大家不妨想想，为何三乘三等于九？为何所有3的倍数，其各位数字相加的结果，也一定能被3整除？这都是数学里最基础的底层规律。

其实数学是一门极有意思的学科，它并非传统意义上的科学。数学具有先验性，它的规律是先天存在的，永远无法被证伪，这一点与物理、化学等实证科学有着本质区别。当你真正读懂了数学之美，便能从中感受到一种近乎神学的极致秩序。而人类之所以研究哲学，本质上也是想通过哲学的探索，接近这份如神学般的终极答案，抵达如数学一般的精美与严谨。而这份通透与笃定，会让我们彻底放下对未知与不确定性的恐惧。

05 四季里的系统滞后性

其实在上面这张图里，我们以"三" 探寻其内在规律，而这张图的本源，实则源于 "四"—— 也就是四季。

古人认知世界，核心便是从观察四季的变化入手。这让我想到，四季更迭本就藏着最朴素的自然规律，就像我常去中坞公园的小山上看日落，在四季流转间，能清晰看到太阳的走位变化：从最北边玉泉山的塔尖，慢慢移到最南边定都阁的塔尖，年复一年，周而复始，这就是自然的一个完整周期。

刚过去的冬至，就是最典型的例子：冬至是一年中日照最短的一天，却并非最冷的一天。相反，冬至之后，太阳开始北归，日照慢慢变长，天气却会愈发寒冷，我们也开始数三九，最近刚过完小寒。这背后的道理，就是我之前和大家讲过的系统的滞后性。

工作中也是如此，我们很多努力，都不会有立竿见影的效果。就像E20布局智能化，三四年前便开始着手转型，直到去年才初见曙光。正是因为系统的滞后性，所有的付出都难以获得及时满足。而一味追求及时满足，往往会让一个人陷入认知的误区，变得目光短浅，这也是职场中最忌讳的习惯之一。

06 洞察福祸相依，获得平常心

"玄"的第二个解读，正能说清这种滞后性的根源——在上面这张图的逻辑里，当正向能量推动事物向好发展时，反向能量也在同步积累，直至最终将趋势拉向负面；而当反向能量主导、局势对我们不利时，正向的积极要素也在默默生长，终会为我们酝酿新的机遇。这正是"福祸相依"的深层内涵。

所以当我们身处不利境遇时，要明确知道，这个阶段里对我们有利的因子正在持续增长，关键就在于能否敏锐捕捉、牢牢把握。

回想2021年之前，公司发展高歌猛进，可彼时外部的建设机会其实正在逐步消耗，城市扩张的步伐也在放缓——这份潜在的变化，我们是否及时感知到了？那时的我们，是否只沉浸在顺境的利好中，却忽略了为未来储备力量？而如今，当城市发展的大周期步入新阶段，运营能力升级、AI技术应用这两大对我们有利的需求正在持续提升，我们也正聚焦于此、主动抓住这一机遇。

这便是我们要悟透的道理：身处事事顺遂的顺境，更要常怀警觉之心，见微知著；而面对处处掣肘的逆境，更要沉下心来，提前发现并培育那些正向的有利因素，为破局蓄力。

07 这不是周期，这是趋势！？

说到这一点，我想起两年前春节前的一件事。当时高嵩、谦子他们邀我去宜兴参加宜兴环保人大会，也是宜兴环保人的年会。会上高嵩用了一个特别感性的主题词——"穿越周期"，核心想跟宜兴的环保企业们说，大家要一起提振心力，熬过去就好了。但我当场就说，熬是熬不下去的，大家一定要清楚，这不是周期，而是L型的趋势。

我当时还和大家说："我们总觉得能熬到下一个周期，也坚信自己熬得过去，但中国人民银行调查统计司原司长盛松成的一句话说得特别透彻——倒 L 型下跌是长期趋势，从来都不是周期。"

图2

大家看"势"这个字的字形，左边是土，右边是丸，我们始终要守着右边"丸"的状态——也就是说，所谓的理想顺境，从来都不可能一直存在。这个观点，我在之前的E20论坛上也提过。

我之前也和大家讲过，外部的趋势从不是循环往复的，那个曾经的顺境"碗"，一旦过去就再也回不来了。这看似和我之前讲的正弦波规律相矛盾，背后原因其实有两点：第一，古人的周期观，源于对四季更迭这类自然变化的观察，自然界的规律几乎是恒定的，今年的四季和去年的四季，本质上没有太大差别；但第二，人类社会和自然完全不同，产业革命一次次推动着时代向前，马车时代的需求触顶后，再回头已是机械时代、汽车时代，到现在又进入了新能源车时代，燃油车的需求还会再回来吗？答案显然是不会。

人类历经数次产业革命后，过往的那些建设周期、发展模式，一旦落幕，就再也不会重现了。

08 破解矛盾在于唯心主义

那到底什么会回来？

这就回到了我要讲的第二个核心问题。我刚才说过，西方哲学走到十九世纪后，与中国国学形成了深层共鸣，最终都归向王阳明那句核心的心外无物。因为于人的生存而言，外部的客观世界和内部的主观世界，本就是一体的。所以所谓周期里，真正能回来的，从来都不是外部的客观环境，而是对我们自身发展有利的部分，是贴合个人、企业存在与成长的利好因子。

倘若将内外部世界视作一个整体，这样的周期便始终存在，只是它不再以外部客观环境的形态呈现。就像115号文之后，传统的特许经营模式，再也回不到过去的样子了。但那些真正读懂趋势、笃定"运营为王"的企业，却能在新的特许经营2.0时代里，精准找到属于自己的发展机会——这就是那个"回来"的有利部分。

所以说到底，这个世界的真相从来都是两面的：客观的外部环境，一旦逝去便再也回不来；但贴合自身的有利部分，永远会在新的格局里重新出现。所谓的周期回归，回归的从来不是外部世界的原有模样，而是属于"我"的、能支撑自身发展的利好可能。

09 无常中有常，刻舟时无舟

这就说到佛家所讲的流变了。所谓流变，就是外部世界的一切，以及我们心中期盼的那份"不变"，本质上都是不存在的。但核心在于无常之中有常，先讲第一层"有常"：对我们有利的部分，终究会回归，但这份利好，从来不是客观世界原模原样的复刻，而是因"我"而存在、适配自身发展的利好，这是最关键的一点。

大家都知道刻舟求剑的典故，它历来告诫我们，莫要固守外部世界的某个固定节点，因为外部环境始终在变。但这个典故里，有一个被绝大多数人忽略的核心：舟本身，也在发生根本的变化。古时我们刻的是一叶木舟，若过三千年，大家面对的是航空母舰，又何来在原地刻舟的道理？我们自身，本就是流变的一部分，始终处在变化之中。

回想十多年前，在座很多人初到E20，我也来到这里十二年了。这十几年间，我们每个人的个人能力、E20的整体平台能力，早已今非昔比。面对这样全方位的流变与变化，我们首先要牢牢把握两个核心认知：

第一，外部的客观环境，永远回不到过去的模样，它不像四季那般循环往复，所谓的"回归"，只是我们内心对照过往，重新找到的、适配自身的有利与不利的新坐标；

第二，我们自身拥有主动变化、持续成长的无限可能，就像木舟可以升级为航母，我们的能力也绝非一成不变。倘若大家能找准正确的方向，沉下心打磨自己，如今你所拥有的个人资源、专业能力，以及能调动的E20平台资源，早已远胜十年前。

而这两点认知，正是我们读懂自己、看清E20，从容面对基础业务深耕、创新业务探索的核心关键。

10 穿越周期靠的是内求，让正弦波向上荡

没有任何一家企业，能避开经营环境中有利与不利的周期性更迭。而这样的更迭，看似是连续的市场波动，实则藏着断续的发展转折；看似波峰波谷对称持平，实则高低全然不同，这正是人类社会发展的复杂本质。

更值得我们深究的，是这场如同秋千般的起伏背后的核心逻辑——百年老店之所以格外难得，正因这份起伏的考验，于企业如是，于个人亦如此。

我们不妨设定一条生存线，这也是近期美国商界所说的"斩杀线"。复盘诸多企业的发展轨迹便能发现：若企业家的经营管理、企业的文化内核与发展策略出现根本性偏差，甚至企业索性自暴自弃，那么在环境不利的下行阶段，其发展曲线便会跌入更低维度，一旦跌破这条红色的生存线，企业终将走向破产离场；于个人而言，便是身心的崩塌与发展的停滞。

反之，若个人或企业始终保持向上的成长姿态，即便身处最艰难的低谷，发展状态也大概率能超越社会平均值。而决定这份向上或向下的核心力量是什么？答案很直白：是个人在低谷时的每一个选择与行动，是企业在面对于己有利或不利的趋势性周期变化时，所秉持的底层态度与落地的实际举措。

想清楚这一点，便能看清当下的现状：身处相同的周期波动中，为何有人的发展绝对值远胜他人，有人却节节败退？是选择自暴自弃、随波逐流，还是拼尽全力、主动穿越周期？这一切的根源，终究在于内求。

11 回到黑格尔，微小的差别

再回到黑格尔的经典观点——否定之否定，这一思想所诠释的，正是图3中展现的螺旋式辩证向上的发展过程。

图3

这里有个很有意思的发展规律，我此前也和大家提过：事物在否定之否定的迭代中，抵达更高的维度或阶段时，某些外在表现看似与最初相似，实则内核早已天差地别，组织的发展亦是如此。看似重合的表象下，是本质上的巨大差异，这便是发展里的核心思辨。

就像人的成长，刚出生时的言行多是天真粗率的，而历经沉淀与打磨后，才能抵达真诚的境界。真诚看似和粗率一样，都是不加掩饰的表达，但其层次远高于粗率——这份通透的真诚，是走过漫长的成长之路、历经无数自我反思与取舍后，才能拥有的品质，绝非最初的粗率可比。

再往深了说，还有一个核心的哲学区分：一个人一味自私、凡事只顾及自身利益，和我们所倡导的内求、凡事向内审视自己，看似都是将目光聚焦于自身，实则是完全不同的两个概念。这便是藏在表象背后，需要我们去悟透的哲学本质。

12 大量的巧合，愿力来自"信"

图3还藏着另一层很有意思的深层含义，大家细品便能发现：这张图的内容是逐步铺展呈现的，而这一过程，恰恰印证了黑格尔的否定之否定，也契合了《道德经》中"玄"的核心内涵——事物在螺旋向上的发展进程中，其轨迹的投影始终是正弦波的形态。就连量子力学的底层规律里，正弦波也无处不在；数学领域中，诸如此类看似偶然的契合、无数偶然之中的共通性，让人体会到所谓"冥冥中的巧合"，也正因这份极致的契合，让人心中自然生出"信"的意念。

为何"信"如此关键？倘若内心"信"的力量不够，便无法改变自身的运。要知道，命是过往的选择、经历与积淀铸就的既定存在，而运，却需要我们主动去塑造：通过做好情绪管理、持续提升认知，进而改变潜意识，最终影响我们生活中每一个看似微小的选择。

放到组织层面亦是如此，企业中也藏着无数无法被硬性管控的微小选择，每个人每天都会做出诸多看似无组织的自主决策，而这些决策的汇聚与叠加，恰恰构成了推动组织走向成功的最本质力量——这正是企业文化的核心价值所在。而这一切的前提，便是"信"，没有这份内心的笃定与坚守，便难以始终做出正向的选择。

今年的几场重磅演讲中，罗振宇的分享核心便是愿力，而所谓愿力，究其本质，正是这份坚定的"信"。

13 信，才能逆自己的人性

我刚才讲了这么多，核心都是想让大家心里生起这份"信"——因为我清楚，每次这样的分享结束，大家走出这里，这份由"信"生发出的力量，往往会慢慢消散。我也看到，不少人至今仍没能挣脱怨气与丧气的裹挟，究其根源，正是这份力量的消散。说到底，改变自己本就是一件极难的事；倘若这件事轻而易举，那世间人人皆能变得优秀，也就不会有人与人之间的差距了。

而改变自己的核心，就在于这八个字：对内逆人性，对外顺人性。那我们要逆的人性，究竟是什么？

尤其是咱们做基础业务的同事，过往我们过了很多年的好日子，发展顺风顺水，尤其是2021年之前，机会似乎唾手可得。也正因如此，很多人便生出了一份执念，贪婪地期盼着外部环境永远不变，上升的机会永远垂青自己。当环境生变、机会减少，丧气便油然而生——这份丧气的根源，说到底，就是这份对"不变"和"常得"的贪婪。

但我刚才和大家梳理的诸多底层规律，恰恰是哲学要教给我们的核心：在充满不确定性的世界里，找到藏在表象背后的、更高维度的确定性智慧。而当你真正理解了这份智慧，就该学会去执——放下佛家所说的这份贪婪执念。

试问，凭什么中国高速城镇化、大建污水处理厂的行业红利，要在你的整个职业生涯里一直存在？外部的发展大势，本就注定会变。我们真正要思考的，从来不是"大势为何变了"，而是"大势变化后，于我而言何处有利"。而修为的最高境界，正是做到万物皆于我有利——无论外部如何更迭，都能从中找到适配自己、支撑自己发展的利好因子。

14 内求于职场，聚焦于建设自身的不可替代性

逆着向外求的惯性，真正转向对内求索：无论过去你为公司创造过多少价值、立下过多少功劳，始终要锚定当下，问自己一句——我现在还能为公司带来什么？这是职场人安身立命最根本的价值观。

而这份"能带来的价值"，核心落脚点就在你的不可替代性。一定要让自己保持思考的状态，每天主动动脑、深耕琢磨，想清楚到底是什么，能让你成为团队中无可替代的那一个。

如今我们已然迈入AI时代，职场的竞争只会愈发残酷，大量标准化、重复性的工作都会被AI替代。如何打造并守住属于自己的不可替代性，也成为每个人必须持续思考、躬身践行的课题。

说到底，所有的努力方向最终都要回归本质——追逐个人能力的持续提升，这便是内求最核心的要义。

以上为薛涛《道与得》系列讲座的第五讲内容，以下为大家呈现《道与得》系列讲座第一讲、第二讲、第三讲及第四讲的视频及讲座PPT主要获取渠道（大家可以关注视频号"薛涛 E20"观看更多分享短视频 ）：

第一讲视频已经在"薛涛 E20"视频号中上线（第一讲拆分为前言和4段讲解视频，下方仅为前言部分，更多内容详见"薛涛 E20"视频号），相关的PPT内容，读者可以登陆中国水网首页点击"薛涛解析《道与得》"入口获取。另外，第一讲全视频也已经在"哔哩哔哩"平台上架，读者也可以登陆"哔哩哔哩"搜名称为"Tao_ism"的UP主，观看相关视频。

第二讲内容的全视频及相关产品不对外，仅面向E20圈层企业开放（下方视频为第二讲的前言部分），截止目前第二讲6段视频内容已经全部在"E20研究院电子报告库"中上架！E20圈层企业可关注"E20环境产业圈层"微信公众号，通过该微信公众底部菜单"行业报告"进入电子报告库获取相关视频。

第三讲是薛涛在湖南大学讲授公开课《职场进化、递进认知》，不同于之前的演讲，这次融入了大量《道与得》的内容，但与前述两讲又有极大的不同,  时长2小时。基于其为大学生就业指导的目的，却又被北控孙晓航总评论该讲义实际上对四十岁以上的管理者才能真正领会。第三讲的全视频已经在"薛涛  E20"视频号中上线（见视频号直播回放），读者也可以直接扫描下方二维码观看。

第四讲是薛涛在首届"双百跨越"污水厂长论坛上的分享，探讨"环保里有没有《道德经》的玄学"，重点剖析"玄"字的内涵，探讨影响水务行业发展的两大核心矛盾体。第五讲来自于E20的2025年度年终总结会，内容关于组织管理与个人成长。第四讲、第五讲的全视频已经在"薛涛  E20"视频号及中国水网上线，可以关注"薛涛  E20"视频号观看，也可以登陆中国水网首页点击"薛涛解析《道与得》"入口获取全视频。

编辑：赵凡